Description

Mobility Unterarm

Exercise

Palm push-up

Type: Universal Rest: 60s Equipment: Körpergewicht

1

Starting position: four-footed stance. Greater hip angle = heavier. Push-up position = hardcore
2

The thumb floats
3

Execution: Lift both palms synchronously up to the base joints of the fingers and lower them again.

Primary

Secondary

—

Tertiary

—

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