Description

Mobility Unterarm

Exercise

Back of hand pushup

Type: Universal Rest: 60s Equipment: Körpergewicht

1

Execution: Place the backs of the hands with the fingertips pointing towards each other.
2

Bend and straighten your elbows.
3

Form fists at the end of the elbow extension.
4

Open the hand again when lowering.

Primary

Secondary

—

Tertiary

—

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