Name: Cheese and ham roll
Prep time: 30 min
Yield: 6 portions

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Ingredients

Spelt flour 115 Tablespoon

Neutral protein powder (More Nutrition) 40 TL

Natural yoghurt 140 Portion

Kräutersalz 1 Prise

Pepper (Gewürz) 1 Prise

Baking powder (Basis) 1 TL

Ham cubes light (Lidl) 75 Portion

Grated cheese light (Aldi) 60 Portion

Preparation

1
Mix all the ingredients for the dough (leave 30g cheese for sprinkling) and form 6 buns.
2
Sprinkle with the remaining cheese.
3
Place in the oven for approx. 15 minutes at 185 degrees.
4
Tip: They taste best warm.

per portion

Calories 909 kcal

Protein 88.4 g

Carbohydrates 93 g

of which sugar 1 g

Fat 18 g

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