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Mario Reitner Porträt

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Mario Reitner

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Calisthenics und Military Fitness

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Wer nie an seine Grenzen geht, wird niemals erfahren, wie weit man gehen kann. Zu Gewinnen bedeutet nicht, dass man nicht scheitern darf, es geht darum, dass man weiter macht.

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80/20 rule Eat a diet 80% rich in nutrients. Proteins, fruit and vegetables. Don't be afraid of carbohydrates and fats. 20%. Eat what you want. Give your body the feeling of happiness when it deserves it.

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