Description

Forearm Mobility

Exercise

Dynamic 4-legged forearm stretch

Type: Universal Rest: 60s Equipment: Körpergewicht

1

1 Starting position: four-legged stance, fingertips pointing towards the knees. Arms stretched
2

Execution: Exhale and stretch backwards without the palms leaving the mat.
3

Inhale and return to start.

Primary

Secondary

—

Tertiary

—

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