GYMKY Logo
Deutsch Deutsch English English
GYMKY
Login Profile Start for free

© 2026 GYMKY

Plank Background
Exercise

Plank

With additional weight
Type: Universal Rest: 90s Equipment: Körpergewicht, Gewichtsscheibe

Tutorial

  1. 1
    Build up tension in the stomach
  2. 2
    Tense your buttocks
  3. 3
    Body in a line

Muscle groups

Primary
  • Abs
Secondary
—
Tertiary
—

Equipment

  • Body weight
  • Weight plate

Dein Fokus zählt. Deine Privatsphäre auch.

Wir nutzen Cookies, um dein GYMKY-Erlebnis zu verbessern. Wähle aus, welche Cookies du zulassen möchtest.