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6 minute pumper stretch/mobility routine Background

Description

This is a stretching/mobility routine that you can do 3-4 times a week in the morning or after training. It ensures that you stay flexible.
Exercise

6 minute pumper stretch/mobility routine

Type: Universal Equipment: Körpergewicht

Tutorial

  1. 1
    Do these exercises together with me and let your cell phone run on the side. The change of position is announced by an acoustic signal.

Muscle groups

Primary
  • Whole body
Secondary
—
Tertiary
—

Equipment

  • Body weight

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