Sanftes Hüft-Yoga – Mehr Beweglichkeit & Leichtigkeit. Mit achtsamen Dehnungen und fließenden Bewegungen lösen wir Verspannungen in Hüftbeugern und Gesäß und schenken deinem Becken mehr Raum und Flexibilität. Perfekt bei viel Sitzen oder eingeschränkter Beweglichkeit – für mehr Freiheit und Leichtigkeit im Alltag.
Exercise
Absolute relaxation - relieve back pain
Beweglichkeit in der Hüfte
Type: Bilateral
Equipment: Körpergewicht
Tutorial
1
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Muscle groups
Primary
Whole body
Secondary
—
Tertiary
—
Equipment
Body weight
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