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Sanftes Rückenyoga Anfänger Background

Description

Sanfte, wohltuende Yoga-Einheit zur gezielten Lösung von Rücken- und Nackenverspannungen. Durch achtsame Bewegungen und Dehnungen entspannst du Muskulatur und Faszien, förderst die Durchblutung und bringst wieder mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit in deinen Körper. Ideal nach einem langen Arbeitstag, bei sitzender Tätigkeit oder als Ausgleich zum Training.
Exercise

Sanftes Rückenyoga Anfänger

sanftes Yoga für den Rücken
Type: Bilateral Equipment: Körpergewicht

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Muscle groups

Primary
  • Whole body
Secondary
—
Tertiary
—

Equipment

  • Body weight

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