Cossack Squat assisted heels up

Tutorial

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   Ausgangsposition: Ein Bein befindet sich in der Hockeposition mit angehobener Ferse.
2. 2
   Das andere Bein wird zur Seite ausgestreckt (Grätschposition).
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   Die Ferse hierbei aufstellen, die Fußspitze weist nach oben.
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   Ausführung: Unter Zuhilfenahme der Fingerspitzen von einer Seite zur anderen wechseln --- Das Grätsch-Bein wird zum Hock-Bein.