Name: Banana oat shake
Prep time: 5 min
Yield: 1 portions

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Ingredients

Banana peeled (Banane) 50 Portion

Organic oat flakes tender (Spar Natur pur) 30 Portion

Chopped almonds (Dr. Oetker) 10 Bag

Organic mountain farmers' whole milk (Natur Pur (Spar)) 200 Glas

Organic skimmed curd cheese (Natur Pur (Spar)) 170 Portion

AWHEY Isolate Vanilla Ice Cream (vast) 30 Portion

Preparation

1
Roughly chop half a banana and place in a blender with all the other ingredients and blend into a creamy smoothie.

per portion

Calories 585 kcal

Protein 60.1 g

Carbohydrates 46.8 g

of which sugar 10.7 g

Fat 15.7 g

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