• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •
• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •
• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •
• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •
• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •
• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •
• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •
• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •
• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •
• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •
GYMKY Logo
Deutsch Deutsch English English
GYMKY
Login Profile Start for free

© 2026 GYMKY

Mealprep Wrap Background
Mealprep Wrap Preview

Mealprep Wrap

10 Min
1 Portion
Free

Description

This recipe is perfect as a meal prep and is suitable for both losing weight and building muscle.

Ingredients

Wholemeal wraps
Wholemeal wraps (KornMühle Netto) 1 Piece
Cream cheese Paprika
Cream cheese Paprika (Hofer New Lifestyle Sabine J) 40 Portion
Hard-boiled egg
Hard-boiled egg 1 Ei
Cherrytomaten
Cherrytomaten 40 packet
Lamb's lettuce fresh
Lamb's lettuce fresh (Basis) 20 Portion
Herbal salt
Herbal salt (Basis) 1 Portion
Black pepper spice grinder
Black pepper spice grinder (Le Gusto) 1 Portion

Preparation

  1. 1

    Spread the wrap with cream cheese.

  2. 2

    Top with lamb's lettuce, a boiled egg and cherry tomatoes.

  3. 3

    Sprinkle with spices as desired.

  4. 4

    Fold both sides in slightly and roll up.

Nutrition Values

per portion
Calories 378 kcal
Protein 18.8 g
Carbohydrates 37.4 g
Fat 15.9 g

Properties

🥬 Vegetarian

Dein Fokus zählt. Deine Privatsphäre auch.

Wir nutzen Cookies, um dein GYMKY-Erlebnis zu verbessern. Wähle aus, welche Cookies du zulassen möchtest.