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Ground shake Background
Ground shake Preview

Ground shake

15 Min
1 Portion
Free

Ingredients

Delicate oat flakes
Delicate oat flakes (Kölln) 30 Portion
Peanut Butter
Peanut Butter (Prozis) 80 Portion
Quark 40%
Quark 40% (Gut & Günstig (Edeka)) 125 Can
Extra virgin olive oil
Extra virgin olive oil (Cantinelle) 50 Tablespoon
Cinnamon
Cinnamon 3 TL
Raspberries
Raspberries (Gartenkrone Aldi) 100 Portion
Shhh this is Not Mlk Fett
Shhh this is Not Mlk Fett (Alpro) 400 TL
Banana peeled
Banana peeled (Banane) 200 Portion

Preparation

  1. 1

    Place all the ingredients in a bowl

  2. 2

    Puree with a hand blender

Nutrition Values

per portion
Calories 1688 kcal
Protein 42.4 g
Carbohydrates 103.3 g
of which sugar 9 g
Fat 116.7 g

Properties

🥬 Vegetarian

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