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Im GYMKY Blog findest du wertvolle Tipps und Inspiration rund um Training, Workouts und einen aktiven Lifestyle.

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Cardio vs. Krafttraining: Was ist effektiver für den Fettabbau? Wenn es um das Thema Fettabbau geht, stehen viele vor der Frage: Cardio oder Krafttraining – was ist effektiver? Während Cardio für einen hohen Kalorienverbrauch während des Trainings bekannt ist, sorgt

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Wie sich dein Testosteron-Level auf deine Fitness auswirkt – und wie du es optimierst Testosteron – das bekannteste männliche Hormon – spielt eine Schlüsselrolle, wenn es um Fitness, Muskelaufbau und allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit geht. Doch was genau hat es mit

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