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Im GYMKY Blog findest du wertvolle Tipps und Inspiration rund um Training, Workouts und einen aktiven Lifestyle.

Krafttraining

10 fatale Fitness-Mythen, die deinen Fortschritt sabotieren

10 fatale Fitness-Mythen, die deinen Fortschritt sabotieren Jeder kennt sie: gut gemeinte Fitness-Tipps von Freunden, aus dem Internet oder aus dem Gym. Doch nicht alles, was sich hartnäckig hält, ist auch richtig. Diese 10 Fitness-Mythen könnten deinen Fortschritt sabotieren und

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Home Workout

Home-Workout-Guide: Effektives Training ohne Geräte

Ein effektives Workout erfordert nicht zwingend ein Fitnessstudio oder teure Geräte. Mit den richtigen Körpergewichtsübungen kannst du deine Fitness bequem von zu Hause aus verbessern. Egal ob du wenig Zeit hast, flexibel bleiben willst oder einfach keine Lust auf ein Gym-Abo hast – ein Home-Workout ist die perfekte Lösung!

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Krafttraining

Wie oft sollte man einen Muskel pro Woche trainieren?

Wie oft sollte man einen Muskel pro Woche trainieren? Das Thema, wie oft ein Muskel pro Woche trainiert werden sollte, sorgt seit Jahren für hitzige Diskussionen unter Kraftsportlern und Bodybuildern. In seinem Video erklärt Dr. Malte Puchert, dass es zwei

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