Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für deine Regeneration und dein Muskelwachstum. Dein Training kann noch so intensiv sein – wenn du nicht genug und qualitativ hochwertigen Schlaf bekommst, bleibt dein Fortschritt auf der Strecke. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Schlafqualität optimieren kannst, um deine Erholung zu maximieren und dein Muskelwachstum zu fördern.
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