Übungen

Übung

Workout

Seitliches Rumpfbeugen

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Bird Dog

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Cossack Squat assisted heels up

Wiederholungsangabe

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Cossack Squat deep switches

Wiederholungsangabe

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Handteller Stretch im 4 Füßler dynamisch

Wiederholungsangabe

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

QDL Strech assisted active

Wiederholungsangabe

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Brezel Stretch

Zeitangabe

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Zercher Squat

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Ganzkörper Workout

60 Minuten

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Calisthenics Workout

14 Minuten

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Sixpack Workout

4 Minuten

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Walking Lunges

Streckenangabe

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Wall Ball

Zeitangabe

Medizinball

Ansehen

Übung

Workout

Wall Ball

Medizinball

Ansehen

Übung

Workout

Farmers Carry

Zeitangabe

Kettlebell

Ansehen

Übung

Workout

Farmers Carry

Streckenangabe

Kettlebell

Ansehen

Übung

Workout

Bein Workout

30 Minuten

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Workout für starken Rücken und Aufrechte Haltung

9 Minuten

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

LISS Workout

60 Minuten

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Warmup

Tanz Warm Up Workout

3 Minuten

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

AMRAP Ganzkörper Workout

15 Minuten

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Push Workout

30 Minuten

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Pull Workout

30 Minuten

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Plyo Workout

5 Minuten

Körpergewicht

Ansehen