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Übung

Rudern

einarmig
Typ: Unilateral Pause: 120s Equipment: Kurzhantel

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.

Muskelgruppen

Primär
  • Rücken
Sekundär
  • Bizeps
  • Rücken (oberer - Trapez)
  • Rücken (oberer - Latissimus)
  • Unterarm
Tertiär
  • Rückenstrecker
  • Bauch

Equipment

  • Kurzhantel

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