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Übung

TRX Hamstringcurls

mit TRX, liegend
Typ: Bilateral Pause: 60s Equipment: TRX-Seile

Anleitung

  1. 1
    mit den Fersen in das TRX-Seil einhängen in Rückenlage
  2. 2
    Arme neben dem Körper, und nach oben drücken, nur Schultern und Arme liegen am Boden
  3. 3
    Knie anziehen und wieder austrecken

Muskelgruppen

Primär
  • Oberschenkel (Hamstrings)
Sekundär
  • Ganzkörper
Tertiär
—

Equipment

  • TRX-Seile

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