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Klimmzüge Background
Übung

Klimmzüge

Zur Brust, Isometrisch
Typ: Universal Pause: 120s Equipment: Klimmzugstange

Anleitung

  1. 1
    Zur Klimmzugstange raufziehen
  2. 2
    5 Sekunden in der obersten Position halten
  3. 3
    Runterlassen

Muskelgruppen

Primär
  • Rücken (oberer - Latissimus)
Sekundär
  • Unterarm
Tertiär
  • Bizeps

Equipment

  • Klimmzugstange

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