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Exercise

Squat

Medium stand
Type: Bilateral Rest: 150s Equipment: Multipresse

Tutorial

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Muscle groups

Primary
  • Whole body
Secondary
  • Gluteus
  • Gluteus Maximus
  • Gluteus medius
  • Thigh
  • Thigh (quadriceps)
  • Thighs (hamstrings)
Tertiary
  • Back extensor
  • Abs

Equipment

  • Smith machine

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