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Übung

Kniebeuge

mittlerer Stand
Typ: Bilateral Pause: 150s Equipment: Multipresse

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.

Muskelgruppen

Primär
  • Ganzkörper
Sekundär
  • Gluteus
  • Gluteus Maximus
  • Gluteus Medius
  • Oberschenkel
  • Oberschenkel (Quadriceps)
  • Oberschenkel (Hamstrings)
Tertiär
  • Rückenstrecker
  • Bauch

Equipment

  • Multipresse

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