Description

Mobility Hüfte

Exercise

Horse Stance

Type: Universal Rest: 60s Equipment: Körpergewicht

1

Starting position: feet in final position.
2

Then move the heels and then the forefoot as far apart as possible and repeat both again (4 "steps" apart).
3

Bend knees --- Aim for 90° knee angle
4

Execution: Hold the position for 60 seconds.

Primary

Secondary

—

Tertiary

—

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