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Bizepscurls Background
Exercise

Bizepscurls

Isometric
Type: Universal Rest: 90s Equipment: Kurzhantel

Tutorial

  1. 1
    Abdominal tension
  2. 2
    Body tension
  3. 3
    O Leg Tendency
  4. 4
    Shoulder wide handle
  5. 5
    Hold one repetition for 10 seconds

Muscle groups

Primary
  • Biceps
Secondary
—
Tertiary
—

Equipment

  • Dumbbell

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