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Bizepscurls Background
Übung

Bizepscurls

Isometrisch
Typ: Universal Pause: 90s Equipment: Kurzhantel

Anleitung

  1. 1
    Bauchspannung
  2. 2
    Körperspannung
  3. 3
    O Bein Tendenz
  4. 4
    Schulterbreiter Griff
  5. 5
    Eine Wiederholung 10 Sekunden halten

Muskelgruppen

Primär
  • Bizeps
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Kurzhantel

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