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Handstand Wall Drill Background

Description

The handstand wall drill is a perfect exercise for practicing the positioning of the hips and shoulders during the handstand.
Exercise

Handstand Wall Drill

Type: Universal Rest: 60s Equipment: Körpergewicht

Tutorial

  1. 1
    Stand with your back a short distance from the wall and press your lower back firmly against the wall.
  2. 2
    Now slowly bring your arms overhead, making sure that your lower back does not come away from the wall.
  3. 3
    Hold the end position for as long as indicated.
Tip
Make sure you only raise your arms as high as you can to avoid a hollow back. The aim of the exercise is to ensure that no hand can pass between your lower back and the wall.

Muscle groups

Primary
  • Abs
Secondary
—
Tertiary
—

Equipment

  • Body weight

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