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Exercise

Chest Pulls

Chest pulls on the cable pulley with rope
Type: Bilateral Rest: 60s Equipment: Kabelzug

Tutorial

  1. 1
    Pull with the rope towards your chest
  2. 2
    Pull with the rope towards your chest, elbows pull outwards

Muscle groups

Primary
  • Shoulder (posterior)
Secondary
  • Shoulder (lateral / middle)
Tertiary
  • Biceps
  • Shoulder (front)

Equipment

  • Cable pull

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