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Übung

Chest Pulls

Chest Pulls am Kabelzug mit Seil
Typ: Bilateral Pause: 60s Equipment: Kabelzug

Anleitung

  1. 1
    Mit dem Seil Richtung Brust ziehen
  2. 2
    Mit dem Seil Richtung Brust ziehen, Ellenbogen ziehen nach außen

Muskelgruppen

Primär
  • Schulter (hintere)
Sekundär
  • Schulter (seitliche / mittlere)
Tertiär
  • Bizeps
  • Schulter (vordere)

Equipment

  • Kabelzug

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