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Exercise

Crunches

on Pezziball
Type: Bilateral Rest: 30s Equipment: Pezziball

Tutorial

  1. 1
    Lie on the ball, build up abdominal tension (pull the navel towards the spine)
  2. 2
    Place your hands on the back of your head (do not press)
  3. 3
    Go to the top

Muscle groups

Primary
  • Abs (upper)
Secondary
—
Tertiary
—

Equipment

  • Pezziball

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