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Exercise

TRX Hamstring Curls

with TRX, lying down
Type: Bilateral Rest: 60s Equipment: TRX-Seile

Tutorial

  1. 1
    Hang into the TRX rope with your heels while lying on your back
  2. 2
    Arms next to the body and push upwards, only shoulders and arms are on the floor
  3. 3
    Pull your knees in and stretch them out again

Muscle groups

Primary
  • Thighs (hamstrings)
Secondary
  • Whole body
Tertiary
—

Equipment

  • TRX ropes

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