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Pull-ups Background
Exercise

Pull-ups

To the chest, isometric
Type: Universal Rest: 120s Equipment: Klimmzugstange

Tutorial

  1. 1
    Pull up to the pull-up bar
  2. 2
    Hold in the top position for 5 seconds
  3. 3
    Lowering

Muscle groups

Primary
  • Back (upper - latissimus)
Secondary
  • Forearm
Tertiary
  • Biceps

Equipment

  • Pull-up bar

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