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Description

Perform an explosive pull-up. The chest touches the bar. Nevertheless, maintain body tension.
Exercise

Pull-up (chest to bar, explosive)

Type: Unilateral Rest: 60s Equipment: Körpergewicht, Klimmzugstange

Tutorial

No tutorial available.

Muscle groups

Primary
  • Back
Secondary
  • Shoulder (posterior)
Tertiary
  • Biceps

Equipment

  • Body weight
  • Pull-up bar

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