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Beschreibung

Führe einen Explosiven Klimmzug aus. Die Brust berührt die Stange. Behalte trotzdem die Körperspannung bei.
Übung

Klimmzug (Brust zur Stange, Explosiv)

Typ: Unilateral Pause: 60s Equipment: Körpergewicht, Klimmzugstange

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.

Muskelgruppen

Primär
  • Rücken
Sekundär
  • Schulter (hintere)
Tertiär
  • Bizeps

Equipment

  • Körpergewicht
  • Klimmzugstange

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