Hüft-Mobility Yoga – Für mehr Flexibilität & Tiefe (Level: leicht fortgeschritten). In dieser Einheit mobilisieren wir gezielt Hüftbeuger, Gesäß und Becken mit intensiveren Dehnungen und kraftvollen Flows. Ideal, wenn du deine Beweglichkeit vertiefen, Spannungen nachhaltig lösen und mehr Freiheit in Hüft- und Beinbewegungen gewinnen möchtest.
Exercise
Beweglichkeit in der Hüfte: leicht Fortgeschritten
Beweglichkeit Hüfte
Type: Bilateral
Equipment: Körpergewicht
Tutorial
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Muscle groups
Primary
Whole body
Secondary
—
Tertiary
—
Equipment
Body weight
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