Hüft-Mobility Yoga – Für mehr Flexibilität & Tiefe (Level: leicht fortgeschritten). In dieser Einheit mobilisieren wir gezielt Hüftbeuger, Gesäß und Becken mit intensiveren Dehnungen und kraftvollen Flows. Ideal, wenn du deine Beweglichkeit vertiefen, Spannungen nachhaltig lösen und mehr Freiheit in Hüft- und Beinbewegungen gewinnen möchtest.
Übung
Beweglichkeit in der Hüfte: leicht Fortgeschritten
Beweglichkeit Hüfte
Typ: Bilateral
Equipment: Körpergewicht
Anleitung
1
Folge dem Tutorial
Muskelgruppen
Primär
Ganzkörper
Sekundär
—
Tertiär
—
Equipment
Körpergewicht
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