Sanfte, wohltuende Yoga-Einheit zur gezielten Lösung von Rücken- und Nackenverspannungen. Durch achtsame Bewegungen und Dehnungen entspannst du Muskulatur und Faszien, förderst die Durchblutung und bringst wieder mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit in deinen Körper. Ideal nach einem langen Arbeitstag, bei sitzender Tätigkeit oder als Ausgleich zum Training.
Exercise
Rücken - und Nackenverspannungen lösen
Nackenverspannungen
Type: Bilateral
Equipment: Körpergewicht
Tutorial
1
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Muscle groups
Primary
Whole body
Secondary
—
Tertiary
—
Equipment
Body weight
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