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Rudern Background
Rudern

Description

Beim Rudern an den Ringen greifst du ein paar Ringe, stellst dich in der Horizontalen auf und ziehst dich bis auf Brusthöhe hoch.
Exercise

Rudern

Type: Bilateral Rest: 90s Equipment: Turnringe

Tutorial

No tutorial available.
Tip
Während der gesamten Übung Körperspannung halten. Achte darauf, dass du dich mit der Kraft deines Rückens hochziehst und deine Ellbogen nach hinten zu deinem Körper führst.
TIPP: Wenn dir die Übung zu leicht wird, kannst du dir einen Rucksack umschnallen und ihn mit Bücher etc. befüllen.

Muscle groups

Primary
  • Back (upper)
Secondary
—
Tertiary
—

Equipment

  • Gymnastic rings

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