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Magerquark Shake Background
Magerquark Shake Preview

Magerquark Shake

10 Min
1 Portion
Free

Ingredients

Beeren
Beeren (Ja! (Rewe)) 50 Portion
Fettarme H-Milch
Fettarme H-Milch (Ja! (Rewe)) 200 Portion
Low-fat quark
Low-fat quark (Gut Günstig Edeka) 250 Portion
Oatmeal extra fine
Oatmeal extra fine (Gut Günstig Edeka) 50 Portion
Summer blossom honey
Summer blossom honey (Gut & Günstig (Edeka)) 10 Portion
Ground linseed
Ground linseed (Schapfen Mühle) 10 Portion
Water
Water (Surf) 250 Bottle (small)

Preparation

  1. 1

    Add the berries and water first.

  2. 2

    Add the low-fat quark and clean the spoon by the water in the shaker.

  3. 3

    Mix the remaining ingredients together and enjoy :).

Nutrition Values

per portion
Calories 552 kcal
Protein 46.1 g
Carbohydrates 59.9 g
of which sugar 19.7 g
Fat 11.2 g

Properties

🥬 Vegetarian

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