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High protein lunch Background
High protein lunch Preview

High protein lunch

12 Min
1 Portion
Free

Description

Bread topped with salmon, 2 fried eggs, cream cheese with cucumber

Ingredients

Gurke
Gurke (Gurke) 100 Piece
Ei
Ei (Allgemein) 100 Piece
Semi-hard cream cheese
Semi-hard cream cheese (Penny) 200 Plastic cup
Sliced smoked salmon
Sliced smoked salmon (Ocean Sea Lidl) 60 Portion
Slice of bread
Slice of bread (Bäcker) 50 Portion
Salt
Salt (Bad Ischler) 10 TL

Preparation

  1. 1

    2 eggs in a pan to make a fried egg

  2. 2

    Peel and slice approx. 100g cucumber

  3. 3

    Mix the cucumbers with approx. 150g grains and season

  4. 4

    50g granular on a slice of bread, top with smoked salmon and season

  5. 5

    (Everything with herbs)

Nutrition Values

per portion
Calories 536 kcal
Protein 54.1 g
Carbohydrates 26 g
Fat 27.3 g

Properties

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