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Protein porridge Background
Protein porridge Preview

Protein porridge

15 Min
1 Portion
Free

Ingredients

Hearty oat flakes
Hearty oat flakes (Crownfield) 50 Portion
Low-fat H milk Lactose-free
Low-fat H milk Lactose-free (Gut & Günstig (Edeka)) 200 Portion
Multipower- whey protein shake cookies &cream
Multipower- whey protein shake cookies &cream (Multipower) 30 Portion
Mandeln blanchiert&gehackt
Mandeln blanchiert&gehackt (Belbake) 10 Portion
schokotröpfchen Zartbitterschokolade gut und günstig
schokotröpfchen Zartbitterschokolade gut und günstig (Gut & Günstig (Edeka)) 10 Portion

Preparation

  1. 1

    cook milk

  2. 2

    Add oat flakes and protein powder

  3. 3

    Stir for 3-4 minutes, removing the pan from the heat

  4. 4

    decorate with almonds and chocolate drops

Nutrition Values

per portion
Calories 507 kcal
Protein 37.9 g
Carbohydrates 48.6 g
of which sugar 16.9 g
Fat 16.1 g

Properties

🥬 Vegetarian

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