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Protein Porridge Background
Protein Porridge Preview

Protein Porridge

15 Min
1 Portion
Kostenlos

Zutaten

Kernige Haferflocken
Kernige Haferflocken (Crownfield) 50 Portion
Fettarme H Milch Laktosefrei
Fettarme H Milch Laktosefrei (Gut & Günstig (Edeka)) 200 Portion
Multipower- whey protein shake cookies &cream
Multipower- whey protein shake cookies &cream (Multipower) 30 Portion
Mandeln blanchiert&gehackt
Mandeln blanchiert&gehackt (Belbake) 10 Portion
schokotröpfchen Zartbitterschokolade gut und günstig
schokotröpfchen Zartbitterschokolade gut und günstig (Gut & Günstig (Edeka)) 10 Portion

Zubereitung

  1. 1

    milch kochen

  2. 2

    Haferflocken und proteinpulver hinzufügen

  3. 3

    3-4 Minuten rühren, dabei den topf von der herdplatte nehmen

  4. 4

    mit mandeln und schokotröpfchen verzieren

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 507 kcal
Protein 37.9 g
Kohlenhydrate 48.6 g
davon Zucker 16.9 g
Fett 16.1 g

Eigenschaften

🥬 Vegetarisch

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