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Cardio vs. Krafttraining: Was ist effektiver für den Fettabbau? Wenn es um das Thema Fettabbau geht, stehen viele vor der Frage: Cardio oder Krafttraining – was ist effektiver? Während Cardio für einen hohen Kalorienverbrauch während des Trainings bekannt ist, sorgt Krafttraining für langfristige Veränderungen im Stoffwechsel. Doch welche Methode ist wirklich am besten geeignet, um […]