HIIT vs. LISS: Welches Cardio-Training ist besser für dich?

HIIT vs. LISS: Welches Cardio-Training ist besser für dich? Wenn es um effektives Cardiotraining geht, stehen zwei Methoden besonders im Fokus:High-Intensity Interval Training (HIIT) und Low-Intensity Steady State (LISS). Doch welche Methode ist die bessere Wahl? Hier erfährst du alles über die Unterschiede, Vorteile und die physiologischen Effekte der beiden Trainingsformen. Vorteile von HIIT: Maximale […]