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Übung

Hyperextension | Lower Back

Typ: Universal Pause: 90s Equipment: Körpergewicht, Hyperextension Gerät

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.

Muskelgruppen

Primär
  • Gluteus
Sekundär
  • Rückenstrecker
  • Oberschenkel (Hamstrings)
Tertiär

Equipment

  • Körpergewicht
  • Gerät

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