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Übung

Rudern

Typ: Bilateral Pause: 120s Equipment: Langhantel

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.

Muskelgruppen

Primär
  • Rücken
Sekundär
  • Schulter (hintere)
  • Rücken (oberer)
  • Rücken (oberer - Trapez)
  • Rücken (oberer - Latissimus)
  • Rückenstrecker
Tertiär
  • Rückenstrecker
  • Bauch

Equipment

  • Langhantel

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