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Übung

Kreuzheben

Typ: Bilateral Pause: 120s Equipment: Kurzhantel

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.

Muskelgruppen

Primär
  • Gluteus
Sekundär
  • Rückenstrecker
  • Oberschenkel (Hamstrings)
Tertiär

Equipment

  • Kurzhantel

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