Beschreibung

Mobility Wirbelsäule

Übung

T-Stretch dynamsich

Typ: Universal Pause: 60s Equipment: Körpergewicht

1

Ausgangsposition: Bauchlage, Arme auf Schulterhöhe ausgestreckt, Handflächen weisen zum Boden
2

Ausführung: Ein Knie beugen und mit dem Fuß jeweils in Richtung der gegenüberliegenden Hand streben (Rotation).

Primär

Sekundär

—

Tertiär

—

Wir nutzen Cookies, um dein GYMKY-Erlebnis zu verbessern. Wähle aus, welche Cookies du zulassen möchtest.

Technisch notwendig Erforderlich für die Grundfunktion der Website.

Analytisch Helfen uns, die Website zu verbessern.

Marketing Ermöglichen personalisierte Angebote.