Beschreibung

Mobility Wade

Übung

Wadenstrech Soleus

Typ: Unilateral Pause: 60s Equipment: Körpergewicht

1

Ausgangsposition: Ausfallschritt (nicht zu groß), Unterarmstütz an der Wand.
2

Ausführung: Hinteres Knie so weit als möglich beugen. Hintere Ferse bleibt dabei in Bodenkontakt.

Primär

Sekundär

—

Tertiär

—

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