Buddha Prayer

Anleitung

1. 1
   Ausgangsposition: Breite Hocke. Fersen wenn möglich in Bodenkontakt.
2. 2
   Mit Händen ein realistisches Ziel setzen. Z. B. zwei Fäuste übereinander stapeln.
3. 3
   Das Ziel muss unter Anstrengung erreichbar sein.
4. 4
   Ausführung: Mit der Stirn zum Ziel streben.