Beschreibung

Mobility Schienbein

Übung

Tibialis Stretch im Fersensitz passive

Typ: Universal Pause: 60s Equipment: Körpergewicht

1

Ausgangsposition: Fersensitz
2

Ausführung: Etwas nach hinten lehnen und die Knie anheben (höher = schwerer).
3

Mit den Fingerspitzen dabei abstützen oder frei ausführen.

Primär

Sekundär

—

Tertiär

—

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