GYMKY Logo
Deutsch Deutsch English English
GYMKY
Anmelden Profile Kostenlos starten

© 2026 GYMKY

Fußstrech (einseitig) passiv Background

Beschreibung

Mobility Fuß
Übung

Fußstrech (einseitig) passiv

Typ: Unilateral Pause: 60s Equipment: Körpergewicht

Anleitung

  1. 1
    Schuhe und Socken ausziehen, Zehen auffächern
  2. 2
    Ausführung: Knie tief schieben und halten.
  3. 3
    Ziel Knie und Großzehballen haben Bodenkontakt.

Muskelgruppen

Primär
  • Ganzkörper
Sekundär
  • Ganzkörper
Tertiär
  • Ganzkörper

Equipment

  • Körpergewicht

Dein Fokus zählt. Deine Privatsphäre auch.

Wir nutzen Cookies, um dein GYMKY-Erlebnis zu verbessern. Wähle aus, welche Cookies du zulassen möchtest.